두뇌활성화1 아침에 물 마시면 좋은 이유 & 올바른 마시는 법 >🚰 아침에 물 마시면 좋은 이유 & 올바른 마시는 법눈 뜨자마자 한 잔의 물이 몸에 얼마나 큰 변화를 주는지 알고 계신가요? 아침 물 한 잔이 건강한 하루의 시작을 만들어 줍니다! 🌞1. 자는 동안 잃은 수분 보충밤사이 호흡과 땀으로 수분이 소모돼요. 일어나자마자 마시는 물은 건강한 신진대사의 첫 걸음을 도와줍니다.💧 TIP: 공복에 미지근한 물 한 잔이 가장 효과적이에요.2. 장운동 자극 및 노폐물 배출물은 위장을 부드럽게 자극해 배변 활동을 도와줘요. 노폐물을 배출하고 아침부터 상쾌한 느낌을 줄 수 있어요.🚽 TIP: 아침 배변 습관을 만들고 싶은 분에게 추천!3. 두뇌 활성화와 집중력 향상두뇌의 70% 이상은 물! 수분 공급은 집중력과 정신력을 끌어올리는 열쇠입니다.🧠 추천: 물 마신 후.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
